浦佐山岳耐久マラソン 10/09/05


1km     0:04:30 (4:30)
2km     0:09:23 (4:53)
3km     0:15:01 (5:38) のぼり
5km     0:28:05(13:04)のぼり
10km     0:55:39(27:34)下りに入る
15km     1:42:45(47:06)登りに入る
16.0975km   1:50:30 (7:45)のぼりとくだり
17.0975km   1:55:07 (4:37)のぼりとくだり
18.0975km   2:00:26 (5:19)くだり
19.0975km   2:05:00 (4:34)くだり
20.0975km   2:09:19 (4:19)
21.0975km   2:13:14  (3:55) 


目標は最後まであきらめないこと。
と思いきや走り始めたら左足に違和感。
、 ということでゆっくりめにスタート。
でも少ししたら左足は治ったけど、のぼりで疲れていきなりあきらめて
3〜4km地点ですでに歩き始めた。
あとはいろんな人に抜きつ抜かれつしながら進んでたけど、11kmくらいで
やる気をなくし超歩いた。
最後までそんな感じ。



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