3000タイムトライアル　09/11/28


 200m:    37"97
 600m:  1'57"99(1'20"02)
1000m:  3'20"29(1'22"30)    0m-1000m:3'20"29
1400m:  4'42"69(1'22"40)
1800m:  6'05"25(1'22"56) 1000m-2000m:3'25"83 (2000m:6'46"12)
2200m:  7'27"39(1'22"14)
2600m:  8'50"13(1'22"74)
3000m: 10'08"12(1'17"99) 2000m-3000m:3'22"87
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Finish:10'08"12（3:23/km）


Sとーくんと1対1で勝負。
3'20→3'27→3'23くらいで10分10秒が一応の目標。あと勝つこと。
結果は、最近不調のSとーくんに一度も前に出られることなく勝利。
ラスト1周であげきれなかったのが残念だけど、
今日の調子ではよくがんばったはず。
というかペースがきれいすぎてびびった。

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