東京マラソン 2024/3/3
距離 手元の時計 公式
0km 0:00:08 (0:08)
1km 0:03:54 (3:46)
2km 0:07:35 (3:41)
3km 0:11:23 (3:47)
4km 0:15:02 (3:38)
5km 0:18:38 (3:36) 0:18'40 (18'32)
6km 0:22:15 (3:36)
7km 0:25:58 (3:42)
8km 0:29:41 (3:42)
9km 0:33:26 (3:45)
10km 0:37:10 (3:43) 0:37'10 (18'30)
11km 0:40:56 (3:46)
12km 0:44:41 (3:45)
13km 0:48:27 (3:45)
14km 0:52:08 (3:41)
15km 0:55:58 (3:49) 0:55'59 (18'49)
16km 0:59:47 (3:49)
17km 1:03:36 (3:48)
18km 1:07:27 (3:51)
19km 1:11:20 (3:53)
20km 1:15:15 (3:54) 1:15'16 (19'17)
21km 1:19:06 (3:51)
22km 1:23:02 (3:55) 前半1:19'31
23km -:--:-- (-:--)
24km 1:30:52 (7:49)
25km 1:34:45 (3:53) 1:34'46 (19'30)
26km 1:38:39 (3:54)
27km 1:42:36 (3:57)
28km 1:46:41 (4:05)
29km 1:50:44 (4:02)
30km 1:54:48 (4:04) 1:54'49 (20'03)
31km 1:58:53 (4:05)
32km 2:03:01 (4:07)
33km 2:07:12 (4:11)
34km 2:11:24 (4:11)
35km 2:15:37 (4:13) 2:15'38 (20'49)
36km 2:19:49 (4:12)
37km 2:24:00 (4:10)
38km 2:28:16 (4:15)
39km 2:32:26 (4:10)
40km 2:36:28 (4:01) 2:36'29 (20'51)
41km 2:40:12 (3:43)
42km 2:43:52 (3:39)
42.195km 2:44:27 (0:35) 2:44'27 (7'59) 後半 1:24'56
------------------------------
ネット 2:44'20 (3'53/km)
グロス 2:44'27
その他データ→Garmin、Strava
東京マラソン。
5:45くらい 起床
6:10くらい 朝食(ごはん大盛ぎみ、ばなな×2）
7:45くらい 新宿着、地下道で誘導ルートにのってGATE1へ
8:00くらい ゲートをくぐる
8:10くらい トイレがかなり混雑していたが、階段上ったところにAブロック専用トイレを発見してならばず入れた
8:40くらい 荷物を預ける
8:45くらい Aブロックに並ぶ。10列目くらいになるがスタートにストレスを感じない程度の場所はまだまだ行けた。
9:10 スタート
装備：
・サングラス
・ランシャツ
・アームカバー
・手袋
・ゴミ袋（整列中→5km）
・ほっかいろ×3（整列中→5km）
・CW-Xスピードタイツ
・Northface短パン
・メタスピードスカイ
・モルテン×1(15kmすぎ)、アミノサウルス×1(23kmすぎくらい？)、KODA×1（使わず）
別大が2:39だったので、2:35は厳しいとしても2:37-38くらいは出せるつもりで臨んだ。
今年はAブロックは持ちタイム2:45以内（かつTEAM ONE TOKYOの年代別上位？）っぽく、余裕をもって並べる想定だったので
例年整列中に体が冷えてしまう反省を生かし、かなりゆっくり目にいった。
トイレもAブロック専用トイレを発見できあっさり行けたので、体操したりしながら時間をつぶし、
30分くらい前に荷物を預けて整列へ。8秒ロスでスタートできたので十分だった。
しかしタイムはやはり最初はそれほど出ず、最初の1kmが3'54通過。
5km18'30通過くらいを目安としていたので、スタートロスを考慮してももう少し上げたい感じで、
下り坂で徐々に上げていきその後は3'40くらいで巡行したかったが、
実際は3'45くらいになってしまう。
後半にそなえて前半はこのくらいでいいかなと思っていたが、それほどつらかった記憶はないのに
15kmくらいからなぜかさらに失速しはじめ、あっさり3'50を超え始めてしまい、まったく戻らなくなり
あっさり終戦してしまった。
後半はいつか復活がくるかもと思いつつも、もはや復活しても2:40も無理そうなのでなかなか気持ちも上がってこず
ずるずると落ちてしまった。
ラスト3kmくらいで残りを11'40くらいでいけば2:45は切れそうだったので、そのくらいまでは戻せそうと思って
ペースを上げたらラストは思ったより上がった。
結果的には単に自信を失うレースとなった。
東京マラソンはかなりGPSが狂うので、「マルチGNSSマルチバンド」モードを使ってみた。
ログでコースの上を通る精度は高まっている気がしたが、トータルの距離が42.8km前後になるのはかわらなかった。
これはずれの問題なのかコース取りの問題なのか、、
HOME 大会結果