東京マラソン 2018/2/25
距離 手元の時計 公式記録
0 km 0:00'07" (0'07") 0:00'07"
1 km 0:03'47" (3'40")
2 km 0:07'27" (3'40")
3 km -:--'--" (-'--")
4 km 0:14'39" (7'11")
5 km 0:18'18" (3'39") 0:18'20" (18'13")
6 km 0:21'50" (3'31")
7 km 0:25'28" (3'37")
8 km 0:29'04" (3'36")
9 km 0:32'48" (3'44")
10km 0:36'27" (3'38") 0:36'28" (18'08")
11km 0:40'05" (3'38")
12km 0:43'46" (3'40")
13km 0:47'30" (3'43")
14km 0:51'13" (3'43")
15km 0:54'57" (3'43") 0:54'58" (18'30")
16km 0:58'39" (3'42")
17km 1:02'23" (3'44")
18km 1:06'07" (3'44")
19km 1:09'52" (3'44")
20km 1:13'39" (3'47") 1:13'40" (18'42")
21km 1:17'25" (3'46") 前半1:17'50"
22km 1:21'11" (3'46")
23km 1:24'59" (3'47")
24km 1:28'49" (3'50")
25km 1:32'42" (3'53") 1:32'43" (19'03")
26km 1:36'33" (3'51")
27km 1:40'25" (3'51")
28km 1:44'16" (3'50")
29km 1:48'15" (3'59")
30km 1:52'17" (4'02") 1:52'18" (19'35")
31km 1:56'08" (3'51")
32km 2:00'04" (3'55")
33km 2:04'04" (3'59")
34km 2:08'03" (3'59")
35km 2:12'05" (4'01") 2:12'07" (19'49")
36km 2:16'04" (3'59")
37km 2:20'07" (4'03")
38km 2:24'12" (4'04")
39km 2:28'12" (4'00")
40km 2:32'16" (4'04") 2:32'18" (20'11")
41km 2:36'28" (4'11")
42km 2:40'10" (3'41")
42.195km 2:40'48" (0'38") 2:40'48" ( 8'30") 後半 1:22'58"
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グロス 2:40'48" (3'48"/km)
ネット 2:40'41"
その他データ→■
東京マラソン。ようやく復調した感。
4:50くらい 起床
5:20くらい 朝食（おにぎり×3、カステラ、ゼリー）
7:10くらい 新宿センタービルでトイレ
7:30くらい ゲートをくぐって荷物預けへ
7:50くらい スタートエリアでもう一度トイレ
8:10くらい 整列
9:10 スタート
レースは2時間35分を狙いたい気持ちもあったが、無理な気しかしないので、
5kmは下りの勢いでとりあえず18'30くらいで入って様子を見る作戦だった。
しかし走りはじめたら思ったより楽にいいペースで走れたので、
5kmからは1kmごとのラップは見ずに体感で適当に走る作戦に変更。
5kmごとにおいてある時計だけ見て走った。
5kmすぎからは3'40"くらいで走ってると思われる集団が遅く感じるほどに調子はよかった。
ただやっぱり12kmくらいでそのペースはきつくなってきたので、
少しずつペースを落として走り切れそうなペースで走り続けた。
それでも中間点も余裕をもって1時間17分台で通過。これまでハーフマラソンでも
80分切れなかったときとは調子が明らかに違って、好調のときと不調の時の差の謎は深まるばかり。
そんなこんなで少しずつビルドダウンしながら走り続けて、
35km以降は少しペースアップすれば2時間40分切れそうだったが、
切っても福岡でも自己ベストでもないので、そこまで気持ちは高まらず、そのまま走り続けた。
最後は40.5kmくらいで左足の太もも裏をつり10秒くらいとまったが、思ったよりすぐ復活したので
最後も気持ちよくゴールできた。
いろんな知り合いたちが応援してくれて、1kmに1回くらい知り合いに応援されてたんじゃないかというくらいの感じで楽しかった。
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