手賀沼エコマラソン 2014/10/26

1km     0:03:58(3:58)
2km     0:07:36(3:38)
3km     0:11:23(3:47)
4km     0:15:13(3:50)
5km     0:19:09(3:56) 0km- 5km 19:09
6km     0:22:58(3:49)
7km     0:26:49(3:51)
8km     0:30:45(3:56)
9km     0:34:50(4:05)
10km     0:39:35(4:45) 5km-10km 19:26
11km     0:44:29(4:54)
12km     0:49:49(5:20)
13km     0:55:20(5:31)
14km     1:01:02(5:42)
15km     1:06:38(5:36)10km-15km 27:03
16km     1:12:18(5:40)
17km     1:17:57(5:39)
18km     1:22:41(4:44)
19km     1:27:12(4:31)
20km     1:32:08(4:56)15km-20km 25:30
21km     1:36:11(4:03)
21.0975km   1:36:29(0:18)20km- 4:21
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ネットタイム 1:36:29(4:34/km)
(グロスタイム 1:36:45)



20回記念大会。目標は1:17:30。
10kmを37:00くらいで通過する予定だった。

スタートしてみたら、昨日の5000mの疲れか、意外と走れない。
5km通過で19分以上かかってしまい、今日はフルの前半のつもりで練習かなー
とか思っていたら、8kmくらいで一気に死亡。
まったく足が動かなくなってしまった。
途中は5:30/kmが精一杯。
何度も歩きたくなったけど、最低限そこだけは我慢して走り続けた。

ラストも特にそこまで復活せず、終了。




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