春季陸上競技大会 17/04/08
1500m@4'22"49
53"-71"-71"-67"
スタート地点の時計をちら見した感じ、だいたいラップはこのくらい。
5000m@16'37"70
3'21"-3'25"-3'23"-3'21"-3'05"
マイルリレー3走
4'00"69(チーム)
12:00 1500m。
今日の本命レースだったが、自己ベストに0.21秒届かず。
スピード出てる感じがないのにラスト100mで足がとまる。
1500m用の練習をしないとこのくらいが限界かな−、とも思うが、自己ベストがウルトラ明け直後の記録なのでもう少しなんとかしたい。
＜最近の1500m戦績＞
2015/7 4'22"41
2015/9 4'24"60 (100kmの6日後)
2016/10 4'22"28 (100kmの6日後)
2017/4 4'22"49
14:00 5000m
たくさまに0.40秒届かず。
1500mとの間隔が思ったよりなく、疲労ありありだったので、なるべくつらい思いをせずにそれなりのタイムを出すことを目標に走った。
最後は落ちてきてそうなたくさまを抜けるかと思ったが予定外にラスト50mでペースを上げられてしまい、追いつけず。
16:15 4×400リレー(3走)
初のマイルリレー。
Bチームに0.3秒くらいの差で負けた。
3走は、前の走者が200mを通過したときの順位でリレーゾーンに内側から並び、その後の入れ替わりが禁止らしいというルールを学んだ。
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