第241回 日本体育大学長距離競技会 2014/11/15
1km: 3:27(3:27)
2km: 6:54(3:27)
3km: 10:23(3:29)
4km: 13:54(3:30)
5km: 17:27(3:32) 前半 17:27
6km: 20:58(3:31)
7km: 24:28(3:30)
8km: 27:57(3:29)
9km: 31:26(3:28)
10km: 34:36(3:10) 後半 17:09
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34:36.61 (3:28/km)
1組目24着/42人中
まわりが大学の陸上部とか、トップレベルの市民ランナーたちばかりの記録会。
一番遅い1組目でもほとんどの人(37/42)が36分以内だった。
目標は34分台。
前半17'25、後半17'30くらいの作戦。
5000まではどっかの大学生をストーカー。
3'30"で刻んでくれるのでありがたかった。
けど、4000くらいからペースが落ちてきて、5000までのラップで3'32になったので、
しかたなく抜いてそこからは自分のペースで。
レース前は6000〜8000くらいはきっと3'30"キープが辛いだろうと予想していたけど
案外そうでもなく、なぜかずっと余裕を持って走れた。
ということでほんとはもっとはやめにペースアップできたかもしれないけど、
最後疲れるのは嫌なので結局いつも通りラスト1000だけペースアップ。
10km(10000m)は苦手かと思ってたけど、意外とそうでもないのかも。
とりあえず目標の34分台が出せたのでよかった。
トラックの10000mは初めてだったけど、過去の10kmの記録と比べても自己ベストを更新。
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