新潟マラソン　07/10/07


距離       :    時間  /  5km  /  1km
0km　　　　:　　00:06 /       /
1km        :    04:51 /       /  4:45
5km　　　　:　　24:57 / 24:51 /
10km　　　 :　　50:34 / 25:37 /
15km　　　 :　1:17:14 / 26:40 /
20km　　　 :　1:45:37 / 28:23 /
HALF       :  1:52:07 /       /
25km　　　 :　2:15:32 / 29:55 /
30km　　　 :　2:53:27 / 37:55 /
35km　　　 :　3:27:21 / 33:54 /
37.195km   :  3:40:40 /       /
38.195km   :  3:47:06 /       /  6:26
39.195km   :  3:55:09 /       /  8:03
40km　　　 :　3:59:51 / 32:30 /
40.195km　 :　4:01:36 /       /  6:27
41.195km　 :　4:08:08 /       /  6:32
Gun Time　 :　4:12:04 /       /  3:56
Finish Time:　4:11:58


15kmくらいで疲れて23kmくらいで歩きはじめ
あとは歩いたり走ったり。
37km3時間40分の関門があると想定してがんばった。
そして4時間は切れないといういつものパターン。

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