第5回M×Kディスタンス　2016/12/29


 1km　　03'25"（ 3'25"）
 2km　　06'57"（ 3'32"）
 3km　　10'27"（ 3'29"）
 4km　　13'56"（ 3'29"）
 5km　　17'26"（ 3'29"）
 6km　　20'56"（ 3'29"）
 7km　　24'24"（ 3'28"）
 8km　　27'56"（ 3'31"）
 9km　　31'22"（ 3'26"）
10km　　34'37"（ 3'14"）
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合計　　34'38"（3'28"/km）

8位/42人中

その他データ→■
近所の競技場で10000m。
ここ最近ずっと風邪のだるさが消えず、今日もダメそう。
けどとりあえず前半17分で入ってみようかと思ってスタートしたが、
最初の400m80"で入った感触で無理と感じ、その後は3'30/kmのペースメーカーについてペーラン気分で走った。
それでも前半はのどや鼻の違和感で呼吸がつらかったが、後半は少し楽になり、最後だけ少しあげて終了。


おわり。

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