江東区春季陸上競技大会 13/06/29
800m@2'09"48
63"-66"
1500m@4'30"28
54"-73"-73"-70"
時計ははっきり見てないけど、だいたいラップはこのくらい。
800m。
当初の予定は65-66くらいで2分10秒〜12秒くらいといった感じ。
スタート後はとりあえず集団の流れについていったら1周めが63秒くらいで、
でもまあいけるかなーと思っていたら残り150mくらいから急に死んだ。
800は中学3年のときに、市の連合体育大会みたいなやつで出て以来
（うちは陸上部がなかったので適当にサッカー部とかから出ていた）
17年ぶりくらいだったが、そのときはたぶん2分20秒台くらいのはずなので
きっと自己ベスト。
1500m。
800mの3時間後くらいでまだ足の疲れがありそうな中スタート。
最初の500mで死なないように気をつけて、とりあえず500mを1分31秒で通過。
ラスト1周はもっとあげれるかと思ったけど、やっぱり足が全然残ってなくて
ラスト80mくらいで一気に失速。
まあどちらも当初の予定通りくらいの記録だったけど、
・疲労をぬいておく
（2日前練習しすぎて、疲労が残りまくりだった。）
・前日飲まない
・ランシューの底をよく見たら磨り減りまくりだったので、
スパイクとまではいわないけど、もう少し新品の靴をはく。
・1日1レースにしておく
くらいを気をつければどっちももう少しはいける気がしました。
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