川口マラソン 09/12/06

1km     0:04:10(4:10)
2km     0:08:04(3:54)
3km     0:11:53(3:49)
4km     0:15:45(3:52)
5km     0:19:43(3:58) 0km- 5km 19:43
6km     0:23:31(3:48)
7km     0:27:27(3:56)
8km     0:31:27(4:00)
9km     0:35:20(3:53)
10km     0:39:15(3:55) 5km-10km 19:32
11km     0:43:10(3:55)
12km     0:47:04(3:54)
13km     0:50:49(3:45)
14km     0:54:46(3:57)
15km     0:58:45(3:59)10km-15km 19:30
16km     1:02:45(4:00)
16.0975km   1:03:08(0:23)
17.0975km   1:07:00(3:52)
18.0975km   1:10:42(3:42)
19.0975km   1:14:30(3:48)
20.0975km   1:18:11(3:41)
21.0975km   1:21:43(3:32)ラスト5km 18:35
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ネットタイム 1:21:43(3:52/km)
グロスタイム 1:21:50

前半飛ばさずに自己ベスト(1:24:45)更新を狙って、目標は
最初1kmを3:55切らないこと。
ってことでスタート。
少し人が混雑してたのと、ゆっくり行くことを意識したので最初1kmは4分10秒かかった。
あとは1km4分を少し切るくらいで順調に進む。
なんか橋を渡ったりとか地味なアップダウンが小刻みにあって意外ときつかった。

そしてラスト5kmくらいで自己ベストは出せそうって思って
残りもキロ4分ペースくらいで行って1時間23分くらいで満足かなーと思ったけど
なんか体がやけに動いたので、少しペースをあげてみたら
予想以上に速いタイムでゴールしたのでした。
というわけで7年ぶりに自己ベストを更新!


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