板橋Cityマラソン 2013/03/24
１km 0:03:49（ 3:49）
２km 0:07:40（ 3:51）
３km 0:11:12（ 3:32）短い
４km 0:15:16（ 4:04）長い
５km 0:19:03（ 3:47） 0km- 5km 19:03
６km 0:22:43（ 3:40）
７km 0:26:30（ 3:47）
８km 0:30:15（ 3:45）
９km 0:34:00（ 3:45）
10km 0:37:44（ 3:44） 5km-10km 18:41
11km 0:41:31（ 3:47）
12km 0:45:20（ 3:49）
13km 0:49:10（ 3:50）
14km 0:53:04（ 3:54）
15km 0:56:43（ 3:39）10km-15km 18:59
16km 1:00:30（ 3:47）
17km 1:04:15（ 3:45）
18km 1:08:03（ 3:48）
19km 1:11:52（ 3:49）
20km 1:15:42（ 3:50）15km-20km 18:59
21km 1:19:28（ 3:44）中間点:1:19:48
22km 1:23:25（ 3:57）
23km 1:27:18（ 3:53）
24km 1:31:18（ 4:00）
25km 1:35:12（ 3:54）20km-25km 19:30
26km 1:39:05（ 3:53）
27km 1:43:03（ 3:58）
28km 1:47:01（ 3:58）
29km 1:51:08（ 4:07）
30km 1:55:05（ 3:57）25km-30km 19:53
31km 1:59:00（ 3:55）
32km 2:02:56（ 3:56）
33km 2:07:04（ 4:08）
34km 2:11:13（ 4:09）
35km 2:15:25（ 4:12）30km-35km 20:20
36km 2:19:34（ 4:09）
37km 2:23:43（ 4:09）
38km 2:27:49（ 4:06）
39km 2:31:48（ 3:59）
40km 2:35:55（ 4:07）35km-40km 20:30
41km 2:39:48（ 3:53）
42km 2:43:41（ 3:53）
42.195km 2:44:23（ 0:42）40km-42.195km 8:28 後半 1:24:35
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ネットタイム 2:44:23（3:54/km）
グロスタイム 2:44:24
旧荒川市民マラソン。
過去に4回申し込んでいて、2003、2006は完走だけど両方5時間超え、
2005年は欠場、2008年は19km棄権という相性の悪い大会。
コースは21km進んで折り返して21km戻ってくるという単調なコース。
アップダウンもほぼなし。
今年は風もなく、気温もちょうどいい感じ。
目標は2時間42分。
ほぼ最前列の2列目くらいからスタート。
5km19分くらいで刻む感じ。調子がいいので5km〜10kmは少しあげて、そのままハーフを通過。
超調子がよく、ハーフ通過してもほとんど疲れてる気がしなかった。
このときはほんとに42分を切れる気がした。
ただ折り返しをすぎると、折り返しに向かう人の波のせいか、向かい風が若干ある感じで
あまりペースを落としてないつもりだったのに3:50/kmがでなくなってきてしまった。
27、8kmではちょっと上げたつもりでも3:58くらいかかってしまって、少しずつ気持ちが
折れてきてしまった。
30kmも当初は1時間54分くらいで通過の予定だったけど結局1時間55分かかり、ここから
残りを3:50/kmペースでいかなければいけなくて、2時間42分を諦めてしまった。
あとはいつもどおり自己ベストは出るくらいの失速におさえて、
最後はせっかくなので昨年度までのホノマラのサークル記録をこえるくらいまで
あげて終了。
2時間42分を狙ってては42分は切れない気がしたので、
次回は40分切るくらいを狙う勢いで！という感じ。
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