第30回 100キロチャレンジマラソン秋田 2022/09/25
表示(GPS距離) SPLIT （5kmLAP)（10kmLAP) (1kmLAP)
5km(5.11km) 23:28（23:28）
10km(5.19km) 47:21（23:53）（0:47:21）
15km(5.18km) 1:11:25（24:04）
20km(5.15km) 1:35:22（23:57）（0:48:01）
25km(5.19km) 1:59:05（23:43）
30km(5.24km) 2:23:34（24:29）（0:48:12）
35km(5.13km) 2:47:59（24:25）
40km(5.16km) 3:14:07（26:08）（0:50:33）
45km(5.39km) 3:37:49（23:42） 40-50kmGPSずれあり
50km(5.39km) 4:01:48（23:59）（0:47:41） 前半4:01:48
55km(4.83km) 4:23:34（21:46）
60km(5.12km) 4:46:54（23:20）（0:45:06）
65km(4.97km) 5:09:34（22:40）
70km(4.76km) 5:31:54（22:20）（0:45:00）
75km(4.84km) 5:54:25（22:31）
80km(4.88km) 6:17:48（23:23）（0:45:54）
85km(4.81km) 6:41:46（23:58） 信号約1分
90km(4.87km) 7:05:44（23:58）（0:47:56）
91km(0.99km) 7:10:34 （4:50）
92km(1.02km) 7:15:47 （5:13）
93km(0.98km) 7:20:29 （4:42）
94km(1.00km) 7:25:00 （4:31）
95km(*) 7:29:15（23:31） （4:15）
96km(2.11km) 7:34:49 （5:34）信号約30秒
97km(0.97km) 7:39:30 （4:41）
98km(1.18km) 7:45:14 （5:44）
99km(1.12km) 7:50:33 （5:19）
100km(0.99km) 7:54:54 (25:39）（0:49:10）（4:21）後半3:53:06
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Finish(101.58km) 7:54:54 (4:45/km)
4位
(*)95kmは表示がなかったので、94kmからのGPS1km地点
その他データ→Garmin、Strava
3年ぶりの開催。秋田ウルトラ100km(9回目)
7:54'54" 4位入賞。
＜前日＞
朝：パン
昼：吉野家 大盛＋卵
夜：宿の夕食 豪華で揚げ物なども多め
20時前には就寝。22時すぎに一度起きてその後はあまり眠れなかった気もするが気のせいだったかも。
＜当日＞
気温も朝は13度くらい、11時くらいには暑くなったが、良いコンディションだった。
～20km
序盤はいつも通り楽に感じるペースで行こうと思っていた。目安は前半4時間0分～5分くらい。
3時間55分で通過した前回はかなり後半つかれた記憶があるのでそうならないように。
と思って走っていたが、思ったよりペースは上がらない。
4分半くらいの感覚で4:35くらいになることが多く、看板での通過タイムも感覚よりは遅い感じだった。
～40km
20km地点くらいで6連覇中の加山さんに追いつく。足にアクシデントが起きていそうだった。
そのとき7,8位くらいだったが、これで最終的な順位も1つあがるに違いないと思っていた。
あまり速い人もいなそうだし過去最高順位の3位以内もいけるかなと勘違いした。
37kmのエイドでいつも通りトイレ小。
その後のぼり。のぼりの途中でホカン女子にさっそうと抜かれてびびる。
～60km
40㎞すぎから前ももに痛みが発生してそれが心配だったが、体力的には回復してきた。
60㎞地点まではこのペースで走れそうな気がした。
～80km
全然人がいなくて2人くらい抜いて4位か5位くらいになる。
特になんのイベントもなくそれほどつらくもなく平和に80㎞地点まで着いた。
このまま8時間切れそうな予感がした。
～100km
80kmすぎで加山さんに抜かれる。ついていこうか迷ったところで加山さんは通過できた信号に
引っ掛かり離れてしまったのであきらめる。
いずれにしろかなり早かったので無理っぽかった気もする。
94km地点でほかん女子を発見。速すぎてびびる。
抜き返されないようにややペースを上げて抜いた。
4'15くらいまで上がっていて、余力もありそうなのでそのまま自己ベストを狙うか迷ったところで
トンネルを出たところの信号にひっかかり諦めた。
あとは無難に走ってゴール。
結局4位だった。
今年はなんのドラマもなく本当にたんたんと4'40で走り続けて終わった。
そのかわり前ももは翌日以降激しく筋肉痛になった。
＜補給メモ＞
当日朝
・宿で2時ころ、おにぎり×２、バナナ
・会場でウィダーinゼリー的なもの１つ
スタートから持って走ったもの（前半用）
・ジェル3つ 15km、30km、40kmくらいで使った気がする
・塩熱サプリ（半分くらい使った）
中間点に置いといたもの
・ウィダーinゼリー的なやつ×２（１つはその場、１つ未使用）
・OS-1ゼリー（未使用）
・OS-1（ちょっと飲んだ）
・アミノバイタルゼリー×３（１つその場、２つ未使用）
・ジェル×3（後半適当に飲んだ）
・塩熱サプリ予備（使わず）
エイドでは飲み物のみでどこかでリンゴ１切れだけ食べた。
＜装備＞
赤ランシャツ
ポケット1周短パン
メタスピードスカイ
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